Monthly Archives: Juni 2011

Stress und abnehmen

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Manche Menschen nehmen in stressigen Zeit ab. Sie können dann gar nichts essen. Andere hingegen nehmen bei Stress zu und haben unbändingen Appetit. Zu diesen Menschen zähle ich! Schon in der Kindheit lernt man: Essen tröstet. Fällt ein Kind hin, bekommt es ein Eis. Diesen tröstenden Effekt des Essens nutzen auch viele Erwachsene. Mit dem Ergebnis, dass das ein oder… Read more »

Zumba

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Ich habe einen neuen Sport für mich entdeckt: Zumba. Zumba macht Spaß! Zumba macht gute Laune! Bei Zumba merkt man gar nicht, wie die Zeit vergeht! Bei Zumba bewegt man sich zu fetziger Musik, die an Urlaub erinnert! Zumba vereint tanzen und Aerobic! Die Zumbaschritte kommen aus verschiedenen Tanzstilen. Zum Beispiel: Salsa, Mambo, Hip-Hop, Merengue, Mambo, Bauchtanz,…. Zumba bedeutet sich… Read more »

Kochen ganz nebenbei

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Heute habe ich ihn wieder benutzt! Er ist wöchentlich im Gebrauch! Gemeint ist ein Tontopf, der auch Römertopf genannt wird. Ich habe ihn in verschiedenen Ausführungen: 1 für Fisch, 1 für Fleisch und 4 kleine in Bananenform. Zuerst wird der Tontopf gebadet. Anschließend kommt das Gargut hinein und dann geht es für längere Zeit in den nicht vorgeheizten Backofen bei… Read more »

Passt Pizza?

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Alle Menschen, die ich kenne, lieben Pizza. Aber passt Pizza zu einer gesunden Lebensweise? Jein! Es kommt meiner Meinung nach auf die Zutaten an. Wenn ich Pizza esse, stelle ich sie selbst her. Aus Dinkelmehl, Hefe, Wasser, Rapsöl und Salz bereite ich einen Pizzateig. Auf dem Teig verteile ich Tomatensauce, Thunfisch, Zwiebel, Paprikastreifen, Tomatenscheiben, Paprikastreifen,Feta, Schinken, Champignons, Hackfleischsauce, …. Den… Read more »

Ich zähle Schritte

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Seit ein paar Tagen bin ich stolze Besitzerin eines Schrittzählers. Aber warum? In der ARD-Themenwoche „Der mobile Mensch“ im Mai diesen Jahres wurde ich auf den Schrittzähler aufmerksam. 10.000 Schritte pro Tag wurden als idealer Gesundheitsschutz genannt. Zudem wurde der motivierende Aspekt eines Schrittzähler hervorgehoben. Wenn man schon x-Schritte gelaufen ist, schafft man auch mehr oder aber man merkt, dass… Read more »