Monthly Archives: September 2011

Kaugummi für die Seele

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Dem Kaugummi kauen werden viele gute Eigenschaften nachgesagt. Angeblich soll es die Zähne pflegen, das Denken verbessern oder auch beim Abnehmen helfen. Ich habe festgestellt, dass ich in stressigen Zeiten Lust auf Essen habe. Das ist kein wirklicher Hunger, sondern Appetit. Es geht hier nicht um Nahrungsaufnahme, um dem Körper die nötige Energie zu geben. Hier hat die Seele oder… Read more »

Da haben wir den Salat!

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Mittags und abends esse ich eine große Portion Salat. Das ist absolut nicht langweilig. Ich kombiniere nämlich immer wieder neu! Hier ein paar Ideen: Abends gibt es meist einen grünen Salat mit einem anderen Gemüse. Schon beim Blattsalat gibt es verschiedene Möglichkeiten: Eisberg, Kopfsalat, Endivie, Rucola, Feldsalat, Lollo Rosso/Bianco. Dazu kommt Paprika, Tomaten oder auch Radieschen. Mittags esse ich Tomaten,… Read more »

Heute ist alles erlaubt ?!

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Habt ihr schon mal vom Refeed day gehört? Oder legt ihr vielleicht so einen Tag regelmäßig ein?Ich finde, dass es ganz einleuchtend und motivierend klingt. Demnach ist es sogar gut für den Körper nicht immer nur nach Plan zu essen, sondern sich auch kleine Leckereien zu gönnen.Ich denke, dass man dann die restlichen Tage noch motivierter angehen kann, wenn man… Read more »

Wenn die Hose nicht mehr passt….

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Wenn meine Hosen nicht mehr passen, ärgere ich mich entweder oder ich freue mich. Ich kenne es leider nur zu gut, dass ich eine Hose aus meinem Kleiderschrank nehme, sie anziehe und dann zwickt sie an den Oberschenkeln oder am Bauch. Noch schlimmer ist, wenn die sie gar nicht mehr zu geht. Blöderweise ist sie dann nicht beim Waschen eingelaufen,… Read more »