Ingwerwasser

 

„Ingwer ist eine Mischung aus unangenehmer Schärfe und Spüligeschmack“. So hätte ich letzte Woche Ingwer beschrieben.

In dieser Woche habe ich täglich 1- 2 Liter Ingwerwasser getrunken – lauwarm und auch kalt- und das gerne!  Wenn das Wasser nur noch langweilig schmeckt, ist Ingwerwasser eine hervorragende Alternative!

 

Ingwer
Ingwer

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Fastenzeit 2013

Am Mittwoch hat die Fastenzeit begonnen! Ich starte etwas verspätet  und verzichte auf Facebook, Twitter, Zucker, Agavendicksaft, Honig, Weizen und Hefe.

Verzicht auf Twitter und Facebook

Ich werde in diesem Jahr bis Ostern auf Twitter und Facebook verzichten. Wenn ich nach Hause komme, schalte ich meinen Computer an und oft bleibe ich bei Facebook oder Twitter hängen. Hier ein interessanter Tweet, dort ein spannender Link und ruckzuck ist eine halbe Stunde um, die ich mit wirklicher Entspannung hätte verbringen können.

Verzicht auf Zucker, Agavendicksaft, Honig, Weizen und Hefe

Auch auf Zucker, Agavendicksaft, Honig, Weizen und Hefe werde ich bis Ostern verzichten. Durch das eBook „Weizen & Zucker-Fasten“ von Marion Grillparzer bin ich auf diese Idee gekommen. Weiterlesen

FiFeb: Fit im Februar- Woche 1

Kristin hat wieder eine Fitnesschallenge ins Leben gerufen! Dieses Mal geht es darum, in den kürzesten, fittesten Monat zu starten und so aktiv wie möglich zu sein.

 

Hier meine Aktivitäten der ersten Februarwoche:

 

Freitag: Mountainclimber, Mini-Trampolin

 

Samstag: Mini-Trampolin

 

Sonntag: 3 Runden Kniebeugen, Liegestütze, Front-und Sidekicks,

jede Übung 50 Sekunden

 

Montag: Walking

 

Dienstag:Ruhetag

 

Mittwoch: Mini-Trampolin

 

Donnerstag: Schnee räumen, Mini-Trampolin

 

Backen ohne Zucker und Mehl: Mikrowellen-Muffins

Bei Freakin Fit habe ich ein Mikrowellen-Muffin-Einmaleins gefunden. Hier wird ein Grundrezept für Mikrowellen-Muffins vorgestellt, das Alternativen anbietet (Obst-/Gemüsemus oder Joghurt/Quark, Mehl/Nussmehl oder gemahlene Nüsse,…) und der Kreativität freien Lauf lässt.

Das Grundrezept hat mich schon beim ersten Lesen begeistert. Da ich nun auch einzelne Muffin-Silikon-Förmchen besitze, kann es los gehen.

muffinformen

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