Annis Challenge 21 Tage sind vorbei

Nach der  3.  und letzten Woche von Annis Challenge  gibt es ein Fazit:

Sport

geschafft: Ich habe 5 Stunden Sport in Form von Kraft- und Ausdauerkursen gemacht.

Kaffee

fast geschafft: Gestern am vorletzten Tag hatte ich das erste Mal Verlangen nach Bohnenkaffee und ich konnte nicht wiederstehen. Er hat so gut geschmeckt!

Alkohol

geschafft: Ich habe wie sonst auch keinen Alkohol getrunken.

Fleisch

geschafft: Ich habe an 3 Tagen kein Fleisch und keine Wurst gegessen.

Fertigprodukte

geschafft: Ich habe keine Fertigprodukte verwendet und kein Fast food gegessen.

Zucker

fast geschafft: Bitterschokolade war auch in der letzten Woche kein Problem mehr. Ich habe gar nicht daran gedacht. Allerdings konnte ich wieder am Freitagmittag einem Stück Kuchen nicht wiederstehen. Eine andere Kollegin hatte gebacken. Gesten habe ich eine Gabel Krautsalat gegessen. Beim Essen fiel mir auf, wie süß er schmeckte. Natürlich war Zucker drin. Vor der Challenge ist mir das nicht aufgefallen.

Fazit

Aus der Challenge nehme ich mit,

  • dass ich keine Bitterschokolade kaufe. Solange sie nicht da ist, denke ich auch gar nicht daran.  Trotz alledem bleibe ich im Grunde meines Herzens eine Naschkatze. Und so wird es am Wochenende ein Stück Kuchen geben.
  • dass ich 5 Stunden Sport pro Woche beibehalte. Es tut nicht nur meinem Körper, sondern auch meiner Seele  sehr gut. Sport hilft mir beim Abschalten von der Arbeit. Wenn ich nach Hause komme, ziehe ich meine Sportsachen an und dann geht es los. Weil ich mich bei den Übungen ganz auf mich und die Ausführung konzentriere, denke ich an nichts anderes.

 

Heute ist übrigens der Internationale Anti-Diät-Tag.

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